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Calcio en una alimentación vegana

El calcio está totalmente ligado al consumo de lácteos en el imaginario popular, con lo que suele ser un nutriente que inquieta cuando no se consume ese grupo de alimentos.

Sin embargo, con un poco de información, podemos tener un aporte adecuado de calcio siguiendo una dieta vegana.

En este artículo, vamos a revisar los puntos clave acerca del calcio, la alimentación y la salud ósea.

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