Cuerpo y Mente

Comer alimentos ricos en fibra es básico para cuidar la microbiota, favorecer el tránsito intestinal, regular los niveles de azúcar y proteger el corazón.

La notable pérdida de peso de la cantante Adele ha puesto en la palestra a unas enzimas muy interesantes pero de las que aún sabemos poco. ¿Qué es la dieta de las sirtuinas o sirtfood diet?

Energía, micronutrientes, proteínas y fibra son los 4 fundamentos sobre los que podemos construir una dieta vegetariana equilibrada. Te explicamos cómo hacerlo.